چگونه خود را بپذیریم؟

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۱۱/۱۵

3 مشاهده

1 پاسخ

چگونه اشتباهات خود را بپذیریم؟ چگونه قیافه خود را بپذیریم؟ چگونه گذشته خود را بپذیریم؟ چگونه ظاهر خود را بپذیریم؟ چگونه چهره خود را بپذیریم؟ چگونه اشتباه خود را بپذیریم؟

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۱۱/۱۵

0

چگونه خود را بپذیریم؟ ( اولین قدم برای آرامش و عزت نفس واقعی پذیرش خودمان هست ) پذیرش خودمان یعنی دیدنِ واقع‌بینانه‌ی خودمان، بدون انکار و بدون تحقیر کردن . بسیاری از افراد سال ها با خودشان در جنگ‌اند؛ چون فکر میکنند تا کامل نشوند، لایق ثروت ، آرامش و دوست داشته شدن نیستند. و این همان اشتباهی است که جلوی آنها را میگیرد ، در حالی‌ که پذیرش خودمان بدون هیچ قید و شرطی ، نقطه شروع رشد هست چند تا نکته : 1: واقعیت خودتون را ببینید ، نه نسخه ایده‌آلی که جامعه و رسانه ها تو ذهنت ساختن که باید باشی : یعنی قبول کن الان کجای زندگی هستی، با چه توانایی‌ها و چه ضعف‌هایی. با چه شرایط و قافه ای و... تا زمانی که با «خودِ واقعیت» قهر باشی، تغییر هم اتفاق نمی‌افتد. مثلا من وقتی بپذیرم که من همینم که هستم چاق یا لاغر ، و با همین خانواده و این شرایط زندگی .... اونوقت میتونم برای تغییر و بهبودت کار لازم را انجام بدم ( بهبود در جهت خواسته های خودت نه چیزی که جامعه بهت میگه خوبه ) ۲: اشتباهاتت را به عنوان شخصیت و هویت واقعی خودت نپذیر : اشتباه کردن یعنی انسان بودن، نه بی‌ارزش بودن. همه ی انسان ها اشتباه میکنند ، حتی پیامبران هم انسان هستند و اشتباه میکنند و مریض میشوند ولی مهم اینه که بپذیریم و بعد توبه کنیم و دوباره به مسیر درست برگردیم به جای اینکه به خودت بگی «من آدم بدی هستم»، بگو «من اشتباه کردم و این تجربه ای برای رشد آینده من هست». این تغییر جمله، مسیر رابطه تو با خودت را عوض می‌کند. ۳: دست از مقایسه خودت با بقیه بردار : مقایسه‌ی دائمی باعث میشه همیشه احساس کمبود داشته باشی. منشاء این مقایسه ها رسانه های اجتماعی هست ، و اگر یاد بگیرید رسانه های اجتماعی را کنار بگذارید میتوانید با آرامش بیشتری زندگی کنید . یادت باشه مسیر تو با هیچ‌کس دیگری یکی نیست. ۴. دنبال کامل بودن و بعد اقدام کردن نباش : کمال‌گراییِ افراطی، دشمنِ پذیرش خودمان هست. وقتی به خودت اجازه خطا می‌دهی، آرام‌آرام احساس آرامش و امنیت درونی ات شکل میگیرد. ۵. با خودت مهربان باش، نه سخت‌گیر : همونقدر که به دیگران احترام میزاری و باهاشون مهربون هستی ، به خودتم احترام بزار و با خودت مهربون باش اگر هنوز: خودت را دوست‌داشتنی نمی‌دانی از ضعف‌هایت خجالت می‌کشی یا مدام در حال جنگ با خودت هستی ریشه‌ی آن، عزت نفس پایینه دوره آموزشی افزایش عزت نفس بهت کمک میکنه خودت را بپذیری، با خودت آشتی کنی و از درون قوی تر بشی . ? وقتی خودت را بپذیری، زندگی هم تو را راحت‌تر می‌پذیرد. برای اطلاعات بیشتر از آگاهی های عزت نفس از سایت زیر استفاده کنید : *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس ***